750 grammes
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La ronde des délices
16 février 2012

Gruau aux cranberries et cardamome

Ingrédients (pour  2 personnes):

  • 40g de flocons d'avoine
  • 40g de flocons de riz
  • 1 oeuf
  • 5cl de lait d'amandes
  • 10cl de lait
  • 1 oeuf
  • 20g de cranberries
  • 1 gousse de cardamome
  • 1 càs de sirop de Tasmanie
  • 3 càs d'amandes entières

Marche à suivre:

     Battre l'oeuf et les laits avec le sirop de Tasmanie. Ajouter les flocons et les cranberries et bien mélanger. Piller la gousse de cardamome et l'ajouter à la préparation. Verser dans 2 ramequins.

     Concasser grossièrement les amandes et en parsemer la préparation. Enfourner le tout 15 minutes à 180°C.

Bon appétit!

grc   grcr

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Commentaires
R
un délice avec les fruits secs merci du partage
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P
voilà un petit dejeuner bien gourmand!
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K
un petit déjeuner équilibré
Répondre
L
mumm j'adire les fruits secs ;)
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